社会人が平日３時間勉強できるタイムスケジュール術５選【実例あり】

「仕事が不規則でなかなか勉強の時間が取れない….社会人の場合、勉強時間っていつ取ればいいの？タイムスケジュールとかあれば真似したいんだけど。」

そんなお悩みにお答えします。

今回は、社会人の勉強のタイムスケジュール術についてまとめました。

本記事を読むメリットは下記のとおりです。

• １日の中のムダな時間がわかる
• １日の中のスキマ時間が見つかる
• 平日３時間の勉強時間を確保できる
• 毎日勉強を続けられる

この記事を書いている僕は、本業の仕事をしながら勉強を続けて、下記のような実績を挙げてきました。

・WEBマーケティング（アフィリエイト）を１年間勉強して、副業月収５０万円を達成。

・日本健康マスター検定エキスパートコースに合格

ちなみに、WEBマーケティングの勉強については、月～金で８時半～１８時の仕事をしながらも、平日は３時間、土日はそれぞれ６時間の時間を確保したおかげで、１年後には本業の給料を超えることができました。

社会人が勉強を続けると、収入を増やすことができたり、人生を変えることも可能です。

ただそれには、勉強を毎日継続させるための、タイムスケジュールを自分なりにつくることが大切。

そこで今回は、社会人が勉強する時間をつくれる、タイムスケジュール術を紹介するので、これから本気で勉強したいという人の参考になれば幸いです。

① 時間を見える化する

日中は仕事がある…

夜帰る時間は不規則…

疲れてるから朝はギリギリまで寝たい…

勉強する時間をつくるって無理じゃない？と思ってるかもしれないですが、意外とスキマ時間だったり、勉強に当てられる時間は隠れています。

それを見つけるためには、時間の見える化をしてみると良いです。

その時間は何をしていて、どれくらい時間を使っているのか、それをタイムスケジュールに落としてみると、ムダ時間や、確保できる時間が見つかるからです。

例えば、僕の場合は、勉強を始める前は、こんな平日(１日)を過ごしていました。

僕の場合の、ムダな時間、削れる時間については下記の通り。

１２時～１３時の、昼休憩のスマホ時間

２０時～２３時の、テレビやスマホでダラダラ時間

この時間を勉強に当てれば、最大で４時間取ることができます。

まずは、時間の見える化をして「ムダな時間はどこにあるか」、を探すことから始めると良いです。

② やらないことを決める

次は、やらないことを決めましょう。

たとえば、夜２１時以降はスマホを開かない、テレビを見ないとかですね。

特にスマホとテレビは時間泥棒です。ダラダラ見てると、あっという間に時間が過ぎてしまいます。

なので、テレビとスマホを点けない時間をつくることは、かなり効果があります。

そして、やらないことを決めると、何をするか限られてくるので、必然的に最優先でやらないといけない「勉強」に行き着くことができます。

③ 朝の時間を確保する

夜は帰る時間も不規則だったり、疲れているので、勉強を続けるにはかなりのメンタルが必要です。

なので、夜よりも朝の時間を確保することをおすすめします。

朝の時間は、生活音や騒音はないし、電話やLINEもかかってこないし、何より頭が一番冴えている時間です。

それに、「朝の１時間の勉強は、夜の３時間に匹敵する」とも言われています。

夜はお酒を飲みたいし、疲れた体をリラックスさせたい、という人は、朝に勉強する時間を確保しましょう。

無理に夜に勉強を詰め込むと、ストレスになって続きませんからね。

まずは、夜は早く寝る→朝早く起きる、という習慣を作り、朝に勉強できる体に整えていくことから始めてみると良いです。

④ お昼を食べながら勉強する

お昼ゴハンを同僚と食べている人も多いと思いますが、その時間って必要ですかね。

もちろんミーティングを兼ねたランチ会なんかは外せないでしょうが、同僚と会社の愚痴をこぼしたり、誰かの噂話をするだけの時間だったら、かなりムダな時間じゃないでしょうか？

お昼ゴハンの時間を１人で食べるようにすれば、その時間に勉強に当てられますよね。

テキストを読みながら、動画を見ながら、音声を聞きながら、お昼ゴハンは食べれるはずなので、お昼休憩の１時間は勉強できます。

⑤ 仕事しながら勉強をする

仕事で忙しいと言いながらも、１日中監視されてるわけではないと思います。

だから、仕事しながら勉強する、という方法を使える人も多いはずです。

デスクワークなら、常に勉強用のブラウザを立ち上げておいて、暇なときに勉強する、

外回りの営業マンなら、カフェでのサボり時間に勉強をする、

シフト制の仕事なら、休憩時間にバックルームでちょこちょこ勉強する、

とかですね。

あとはテレワークの人なら、午前中に仕事を終わらして午後は勉強の時間に当てる、という生活もできると思います。

仕事で拘束されてる時間帯にも、スキマ時間ってけっこうあります。

チリも積もれば、けっこうな勉強時間になるはずです。

【実例】社会人の勉強の１日のタイムスケジュール

ここまで、社会人の勉強のタイムスケジュール術を紹介しましたが、

過去の僕も、勉強を始める前はマジでダメ人間でした。

ブラック企業を辞めて、月収８万円のフリーターになっても、仕事が終わればパチスロ行ったり、土日は趣味だけの時間に使ったり。

ダラダラと過ごしてるのに、時間はあっという間に過ぎてしまう、という毎日を約１年くらい過ごしていました。

そんな僕も、２８歳にもなって月収８万円であることにさすがに焦りを感じて、勉強を始めることに。

そこで取り入れたのが、今回紹介したタイムスケジュール術。

取り入れた後の、実際にやっていた僕のタイムスケジュールを紹介します。

僕の場合は、朝、お昼時間、仕事しながら、夜２１時～、を勉強時間に当ててました。

そのためにやったことは、

夜は１時間早く寝る、

朝１時間早く起きる

お昼休憩は必ず１人で過ごす

２１時以降はテレビを見ない、

といったこと。

これだけで、平日４時間の勉強時間を捻出することができました。

ムリのないタイムスケジュールにする

ただ、実際にやってみて思ったことは、”すべてはうまくいかない”ということ。

というのも、ついつい朝寝坊するときもあるし、夜は飲み会が入る時もあるし、仕事が忙しすぎて日中時間取れないときもあります。

だから、すべて完璧にやろうとしない＝ムリをしないことが、継続するのには重要です。

人により使える時間も違うし、ムリをすると勉強は続かないからです。

１回サボり癖がつくと、その後に勉強することが億劫になってしまいます。

それに、勉強が続けられない自分への嫌悪感も出たりして、今後勉強をやろうという意欲もなくしてしまいます。

だから、絶対にムリをしないこと。

１日４時間作れたとしても、１日３時間くらいにしておくなど、１日の中に必ず自由時間をつくりましょう。

余裕のあるタイムスケジュールをつくり、臨機応変に毎日を過ごすことで、ストレスなく勉強を続けることができます。

勉強の目標を決める

タイムスケジュールをつくって、時間の捻出をできたとしても、ゴールが見えないと絶対途中でサボり出します。

そこで、必ず目標を決めましょう。

次のTOEICテストで７００点以上取る

プログラミングを勉強して、半年後に月５万円稼ぐ

など。

勉強の目標が立てられない場合は、期限を決めると良いです。

３ヶ月後のTOEICの試験まで頑張る

資格試験の日まで継続する

「とりあえず、その日まで頑張る」と決めると、重い腰も上がるようになります。

土日は平日の穴埋め。平日の２倍勉強する

土日にガッツリ勉強できると、圧倒的に身につきます。

平日に細切れで勉強するのと違って、まとまった時間で勉強ができるからです。

土日も、平日と同じように時間を見える化をして、タイムスケジュールに落としていけば、かなりの時間が取れます。

ただ、疲れて寝溜めしたい土曜日、夜に憂鬱になる日曜日など、時間やメンタルは人それぞれ。

なので、平日の勉強時間の２倍やる、という目標設定がおすすめです。

平日に３時間なら、土日は６時間やる。

平日に１日１０ページのテキストをやってるなら、土日は１日２０ページやる。

という感じです。時間でも良いですし、量でも良いです。

土日に勉強しすぎても負荷がかかりすぎるし、土日にサボると中々身につかないからです。

僕もWEBマーケティング(アフィリエイト)を勉強し始めたときは、仕事がある平日は３時間、土日はそれぞれ６時間やり続けて、１年後に副業月収５０万円を達成することができました。

でも、もし土日をまるまる休みにしてたら、成果を出すまでに、さらに１年かかってたかもしれません。

というのも、なにを勉強するにも、まずは量をこなすことが大事だからです。

例えば、プログラミングの基礎の勉強には、２００～２５０時間かかると言われていますが、これを平日の３時間だけ勉強してたら、４～５ヶ月かかります。

ただ、土日に６時間ずつこなせば、２ヶ月で習得することができる計算になります。

それこそ、平日にまったく勉強しないで土日にガッツリ勉強すれば、平日だけ勉強する人と習得度は一緒。

でも、勉強は習慣化が大事。極端に勉強する日としない日をつくってしまうと、続けるのは難しいです。

まずは平日にコツコツと、そして土日は、平日の穴埋めと、まとまった勉強をする日に当てるようにしましょう。

まとめ：時間を制するものは、勉強を制する

今回は、社会人が平日３時間勉強できるタイムスケジュール術、を紹介しました。

僕も仕事をしながら勉強しましたが、正直しんどかったです。

毎日勉強することもそうですが、友達との飲みの誘いを断ったり、休みの日も出かけずに勉強したり、犠牲にすることも多かったです。

でも、時間をつくってコツコツと勉強したおかげで、ちゃんと成果を出すことができました。

あなたも、勉強する目標があるはずなので、最初はしっかりそれに向き合うこと。

そして、目標達成するためにはどれくらい勉強が必要か、１日に当てる勉強はどれくらいか、逆算して自分なりのタイムスケジュールを作ってみてください。

タイムスケジュールを作ったら、すぐに行動に移すことも忘れずに。

それでは、今回は以上です。

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