夜型から朝型に変える方法

「堕落した生活をやめたくて夜型から朝型生活に変えたいんだけど何か良い方法ある？気合いで早起きするとかいう方法はナシでお願い」 そんな悩みにお答えします。 この記事を書いている僕はもともと、寝るのは夜２ ...